減重人生：均衡飲食比控制熱量更重要
⭕️想要維持良好的體態從吃「原形食物」開始！
食物一但經過加工，不僅營養素流失，還有添加許多色素與致癌物質。
⭕️進食的順序其實很重要！
從「蛋白質」與「蔬菜」開始食用起，接著才輪到到「澱粉類」，減少攝取過多澱粉造成熱量囤積。
⭕️運動是幫助你瘦更快！
如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。
#不挨餓規律運動健康減重不復胖
#飯後吃果凍補足身體營養
#代謝燃燒過多的脂肪毒素
㊙️果凍怎麼這麼棒？
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